Veckans träning/motion, än så länge..
Måndag: Intervall pass på löpbandet 30 minuter
Leda vattenstationspass 45 minuter, (ca 15 minuter aktiv)
Leda vattenstationspass 45 minuter, (ca 15 minuter aktiv)
Tisdag: Kvällspromenad i normalt tempo med barnvagnen ca 35 minuter
Onsdag: Morgonpromenad i normalt tempo med barnvagnen ca 30 minuter,
styrkeövningar ca 20 minuter (situps, rygglyft, höftlyft, benlyft sidan,
benböj samt biceps+triceps+bröst med gummiband)
Kommentarer
Trackback
